Dober spanec je ključnega pomena za ohranjanje fizičnega zdravja, mentalne jasnosti in splošnega dobrega počutja. Kljub temu pa se mnogi soočajo s težavami pri doseganju mirnih noči zaradi slabega spalnega okolja in neustrezne podpore. Posledice slabega spanca so daljnosežne in vplivajo na vse, od našega razpoloženja in kognitivnih funkcij do